Chi Kung e pensamento oriental

Enraizamento e ansiedade

O Chi Kung é uma prática ancestral que nos chegou da China onde é regularmente praticada ao ar livre por pessoas de todas as idades como uma forma de manutenção do bem-estar físico e mental. Em Portugal, a prática de Chi Kung é ainda pouco conhecida, mas tem cada vez mais adeptos devido à sua simplicidade e riqueza.

O Zoom será o nosso jardim para uma hora de prática de movimentos simples de Chi Kung com vista a trabalhar o enraizamento e a ansiedade. Poderá participar ativamente na aula colocando as questões que lhe surgirem.

Com Ana Sofia Pacheco

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com indicação de como entrar no evento através da aplicação Zoom.

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Informação prática
– é conveniente usar roupa confortável e ter um espaço de cerca de 2x2m para poder executar os movimentos em toda a sua amplitude.
– aconselha-se o uso de meias que não escorreguem ou pés descalços, como se sentir mais confortável
– em qualquer momento podem ser integrados novos alunos com ou sem conhecimento prévio da prática